腸活をすれば健康美が手に入る

便秘に悩まされるようになりました

私が腸内環境の乱れを感じ始めたのは20代後半頃からで、その頃から便秘に悩まされるようになりました。
具体的な症状についてですが、3日以上お通じが無いのは当たり前でひどいときは1週間以上全く腸が動かずおならも出ない、腹部膨満感でガスが溜まって苦しくなりお腹がパンパンに膨らむのでウエストのラインが出る洋服を着ることが出来なくなる、下剤や便秘薬に頼ることがあるけど服用すると強烈な腹痛に見舞われ下痢になってしまうのでその日の行動が制限される、お通じがあったとしても便は硬くて全部スッキリ出し切ることが出来ず不快な残便感を覚える、常にお腹が張っている状態で満腹感があり食欲が出ず食べ物を美味しく感じられないなどがあります。
便秘になってからは口臭や体臭もきつくなり、皮脂が過剰に分泌されてニキビが大量に出来たりキメが乱れたりなど肌トラブルも急増しました。
生活スタイルや食事の量は変わっていないのに太りやすくなりましたし、風邪をひいたりインフルエンザにかかったり口唇ヘルペスが再発したりなどの体調不良も増えたような気がします。
このままではどんどん不健康な体になり、美容に対する意識や仕事におけるモチベーションや女子力も低下しそうだなと感じたので、思い切って本格的な腸活にチャレンジすることにしました。
第二の脳とも呼ばれている腸が不健康だと全身が不健康になってしまい、メンタル面にも悪い影響が及びます。
結論から言うと、腸活を行ったことで健康美を手に入れることが出来ました。

便秘に悩まされるようになりました私が実感した健康効果や美容効果メリットだらけであると断言できます